Program de coaching emoțional • 12 sesiuni • 3 luni
Back to Me
Nu reușești să treci peste o despărțire, deși relația s-a încheiat?
Încă te gândești la fostul partener, te întrebi ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi făcut lucrurile diferit, speri că într-o zi vă veți împăca sau îți este greu să renunți la viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună?
Back to Me este un program de coaching emoțional de 3 luni creat pentru persoanele care nu reușesc să treacă peste o despărțire. În cele 12 sesiuni lucrăm direct pe ceea ce menține blocajul activ, astfel încât să îți poți recăpăta liniștea și să mergi mai departe.
După o relație încheiată
De ce este atât de greu să treci peste o despărțire?
De cele mai multe ori nu există un singur motiv. Mai multe lucruri pot continua să te țină conectat(ă) de trecut, chiar și atunci când știi că relația s-a terminat.
Momente dureroase
Certuri, respingere, trădare, abandon, abuz sau alte experiențe care încă te activează emoțional.
Vinovăție și regrete
Gânduri de tipul «dacă făceam altfel» sau «poate eu am stricat totul».
Speranța împăcării
O parte din tine încă așteaptă ca lucrurile să se repare sau ca persoana respectivă să se întoarcă.
Viitorul imaginat
Planurile, promisiunile și viața pe care vi le-ați imaginat împreună.
Idealizarea
Tendința de a păstra în minte mai ales varianta bună a persoanei și de a minimiza ceea ce nu funcționa.
Dependența emoțională
Atașamentul față de stările pe care le trăiai în relație, nu doar față de persoana în sine.
Rușine și comparație
Întrebări precum «de ce eu încă sufăr?» sau comparația cu noul partener al fostului.
Identitatea pierdută
Senzația că nu mai știi cine ești fără relația aceea sau fără rolul pe care îl aveai acolo.
Metoda Back To Me
Cum funcționează procesul
Back To Me este un proces individual, construit în jurul lucrurilor care te țin încă legat(ă) emoțional de relația încheiată.
Ce te ține blocat
Identificăm
Începem prin a înțelege ce continuă să îți provoace reacții emoționale și ce te ține încă legat(ă) de relația încheiată.
Pe ceea ce este activ pentru tine
Lucrăm personalizat
Procesul este adaptat situației tale. Lucrăm individual cu lucrurile care au rămas încărcate emoțional, în ritmul și ordinea potrivite pentru tine.
Îți recapeți spațiul emoțional
Integrezi schimbarea
Pe măsură ce încărcătura se reduce, relația începe să ocupe mai puțin spațiu în prezent, iar atenția se poate întoarce către tine și propria viață.
Fiecare persoană rămâne blocată din motive diferite, de aceea procesul este adaptat situației tale și la ceea ce apare pe parcursul ședințelor.
În cadrul programului folosesc instrumente din Wingwave Coaching și alte tehnici pe care le adaptez în funcție de situația și răspunsurile tale pe parcursul procesului.
Transformarea
Ce se schimbă după program
Programul este creat pentru persoanele care nu reușesc să treacă peste o despărțire și vor să își recapete liniștea, claritatea și conexiunea cu propria viață.
Înainte
- Încă te gândești la fostul partener, chiar dacă relația s-a terminat.
- Te învinovățești pentru ce ai făcut sau pentru ce nu ai făcut.
- Încă speri că într-o zi vă veți împăca.
- Îți este greu să renunți la viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună.
- Încă idealizezi relația sau persoana și îți este greu să vezi lucrurile așa cum au fost în realitate.
- Te întrebi ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi făcut lucrurile diferit.
- Simți gelozie, furie sau frustrare când afli că fostul partener a mers mai departe.
- Îți dorești să îi demonstrezi ce a pierdut sau să îl faci să regrete despărțirea.
- Te surprinzi verificând profilurile de social media ale fostului partener.
- Nu mai știi cine ești fără relația aceea sau fără rolul pe care îl aveai în ea.
După Back To Me
- Poți privi relația și fostul partener așa cum au fost în realitate, fără idealizare.
- Nu te mai învinovățești pentru ce s-a întâmplat.
- Nu mai trăiești în speranța unei împăcări.
- Viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună nu îți mai controlează prezentul.
- Poți să te gândești la fostul partener fără aceeași încărcătură emoțională.
- Îți recapeți liniștea mentală și spațiul emoțional ocupat de această relație.
- Nu mai simți nevoia să verifici constant ce face fostul partener.
- Nu mai simți nevoia să demonstrezi ce a pierdut sau să îl faci să regrete.
- Te reconectezi cu tine și cu propria identitate.
- Poți merge mai departe cu mai multă claritate, încredere și libertate emoțională.
Dacă te-ai regăsit în situațiile descrise mai sus, există o explicație pentru ceea ce trăiești și există o cale prin care poți merge mai departe.
Programează un apel de cunoaștere și vedem dacă Back To Me este potrivit pentru tine.
Povestea din spatele programului
De ce am creat programul
Back To Me
Back To Me a apărut dintr-o experiență prin care am trecut și eu: o relație care s-a încheiat, dar care a continuat să trăiască mult timp în mine.
După despărțire, au rămas vinovăția, întrebările, speranța și viitorul pe care mi-l imaginasem. Știam rațional că relația se terminase, dar emoțional încă eram acolo. Comparam, analizam, mă întrebam ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi făcut lucrurile diferit.
Schimbarea reală a venit când am început să lucrez direct cu ceea ce era încă activ: vinovăția, proiecțiile, promisiunile, legătura emoțională și partea din mine care rămăsese prinsă în acea poveste.
Din propria mea experiență și din lucrul cu clienți care au trecut prin relații dureroase, toxice sau greu de lăsat în urmă, s-a născut Back To Me: un proces creat pentru a te ajuta să îți recapeți liniștea și să te regăsești.
Experiențe din Back to Me.
Descoperă cum au trăit experiența Back to Me cei care au trecut prin program și ce s-a schimbat pentru ei.
Există viață și după despărțire
Ionuț
Detalii program
Ce primești în programul Back To Me
Un proces de coaching emoțional de 3 luni, creat pentru persoanele care nu reușesc să meargă mai departe după o relație încheiată și vor să își recapete liniștea.
3 luni
Un cadru clar, susținut și stabil pentru proces.
12 sesiuni private și personalizate
Un proces individual, ghidat pas cu pas. Fiecare sesiune este adaptată situației și nevoilor tale.
120 de minute / sesiune
Timp suficient pentru lucru profund și integrare.
Online
Lucrăm prin Zoom sau Google Meet, din spațiul tău.
Bonus: sesiune de eliberare energetică
La finalul programului, ca încheiere a procesului, vei primi o sesiune de eliberare și curățare energetică.
Ești pregătit(ă) să te întorci la tine?
Programează un apel de cunoaștere, discutăm situația ta și vedem dacă Back To Me este potrivit pentru tine.
Programează apelulÎntrebări frecvente
Ce este important să știi înainte să începi
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre program, proces și modul în care lucrăm în Back To Me.
Cum știu dacă Back To Me este potrivit pentru mine?
Programul este potrivit dacă relația s-a încheiat, dar încă te simți prins(ă) în gânduri, vinovăție, speranță, dependență emoțională sau în viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună.
Este necesar să fi trecut recent prin despărțire?
Nu. Unele persoane vin la câteva săptămâni după despărțire, altele după luni sau chiar ani. Important nu este cât timp a trecut, ci dacă relația încă îți influențează prezentul.
De ce durează programul 3 luni?
Trei luni oferă suficient spațiu pentru a lucra în profunzime, fără presiunea de a rezolva totul în grabă. Pentru unele persoane procesul poate fi mai scurt, pentru altele poate dura mai mult.
Lucrăm doar pe relația care s-a încheiat?
Relația încheiată este punctul de pornire. Pe parcurs pot apărea și teme mai vechi care contribuie la blocajul actual, precum relația cu părinții, tipare relaționale, frica de abandon, încrederea în sine sau limitele personale.
Ce metode folosim în program?
Folosim Wingwave Coaching (EMDR, NLP și testare miostatică), integrarea părților rănite și alte tehnici potrivite procesului tău.
Este programul potrivit dacă încă îmi iubesc fostul partener?
Da. Nu trebuie să nu mai simți nimic ca să începi. Mulți oameni vin exact din acest punct. În proces clarificăm ce este iubire, ce este speranță, ce este atașament și ce încă te ține conectat(ă) de trecut.
Dacă fostul partener se întoarce pe parcursul programului?
Scopul programului nu este să te convingă să renunți sau să te împaci. Scopul este să ajungi într-un loc din care poți lua decizii mai clare, fără să fii condus(ă) de vinovăție, frică, lipsă sau speranță.
Ce se întâmplă dacă lipsesc o sesiune?
Dacă apare ceva neprevăzut, reprogramăm sesiunea. Important este să existe consecvență pe parcursul celor 3 luni, pentru ca procesul să aibă continuitate.
Ce se întâmplă dacă terminăm procesul în mai puțin de 12 sesiuni?
Sesiunile rămase nu se pierd. Le folosim pentru teme care susțin același proces de regăsire, cum ar fi relația cu părinții, tipare relaționale, încredere în sine, limite personale sau alte aspecte care se leagă de modul în care trăiești relațiile.
Ce fac după ce termin programul Back To Me?
Pentru multe persoane, Back To Me este suficient. Alte persoane aleg să continue într-un program dedicat relațiilor sănătoase, unde lucrăm pe tiparele relaționale, stilul de atașament, limite personale și alegerea unui partener compatibil. Acest program este în curs de dezvoltare.