Wingwave Coaching
Wingwave este o metodă de coaching emoțional de scurtă durată care te ajută să lucrezi țintit pe o problemă sau un obiectiv specific. Poate fi folosită pentru anxietate, frici, tipare repetitive, relații, performanță și alte dificultăți emoționale. Sesiunile sunt disponibile atât fizic, în București, cât și online.
Lucrează țintit pe problema ta
Fiecare ședință pornește de la un obiectiv clar și este adaptată situației tale.
Coaching emoțional de scurtă durată
Pentru multe persoane sunt suficiente câteva ședințe pentru a observa schimbări semnificative.
Metodă utilizată internațional
Wingwave este folosită de practicieni din numeroase țări pentru coaching emoțional, performanță și gestionarea stresului.
Lucrăm direct cu reacțiile emoționale care încă îți influențează prezentul.
Cum decurge o ședință Wingwave Coaching?
Fiecare ședință Wingwave urmează un proces structurat, adaptat problemei sau obiectivului tău. Fie că este vorba despre anxietate, frici, relații, performanță sau alte dificultăți emoționale, scopul este ca situațiile care acum te copleșesc să nu mai producă aceeași reacție emoțională.
Beneficii imediate
- Reducerea rapidă a stresului
- Procesarea emoțiilor negative
- Creșterea rezilienței mentale
Etapele procesului
Etapa 1: Evaluarea inițială și stabilirea obiectivului
Etapa 2: Stimulare bilaterală
Etapa 3: Activarea resurselor
Etapa 4: Integrarea și verificarea rezultatelor
Ce este util să știi înainte de prima ședință
Durata ședinței
Aproximativ 120 de minute, pentru a avea timp atât pentru identificarea obiectivului, cât și pentru procesul propriu-zis și integrarea rezultatelor.
Ce poți simți în timpul ședinței
Este posibil să apară emoții intense, presiune sau disconfort în anumite zone ale corpului, furnicături, căldură, nevoia de a căsca, de a plânge sau chiar de a râde. Fiecare persoană trăiește experiența diferit, iar aceste reacții fac parte din procesul natural de procesare emoțională.
Ce se întâmplă după ședință
Procesarea poate continua și în zilele următoare. Poți observa vise mai intense, emoții care ies la suprafață, amintiri sau perspective noi asupra situației lucrate. Hidratează-te bine, odihnește-te și oferă-ți câteva zile pentru a observa schimbările, fără să încerci să le analizezi sau să le grăbești.
Cum lucrează metoda Wingwave?
Wingwave combină trei instrumente complementare. Fiecare are un rol diferit, iar împreună permit adaptarea procesului la problema și obiectivul tău.
Stimulare bilaterală
(EMDR)
Folosim mișcări oculare sau tapping alternativ pentru a susține procesarea naturală a experiențelor emoționale care au rămas active.
Impact în sesiune
- Reduce intensitatea reacțiilor emoționale
- Susține procesarea experiențelor stresante
- Ajută sistemul nervos să răspundă diferit în situații similare
Programare Neuro-Lingvistică (NLP)
NLP este folosit pentru a identifica tiparele de gândire și pentru a crea perspective și răspunsuri noi, mai utile.
Impact în sesiune
- Clarifică obiectivul
- Schimbă perspectiva asupra situațiilor
- Ancorează stări mai stabile și funcționale
Testare miostatică
(O-Ring)
O metodă de feedback din partea corpului, folosită pentru a identifica unde există reacții de stres și pentru a orienta ședința.
Impact în sesiune
- Oferă feedback în timp real
- Ajută la identificarea temelor relevante
- Ghidează direcția sesiunii
Cum sunt structurate ședințele mele Wingwave
Protocolul Wingwave reprezintă baza fiecărei ședințe. În practica mea, nu mă opresc doar la aplicarea protocolului standard. În funcție de obiectivul și de ceea ce apare în proces, integrez și alte tehnici complementare care mă ajută să lucrez mai profund și mai complet cu fiecare persoană.
Protocolul meu de lucru
Ședințele urmează un protocol care conectează trecutul, prezentul și viitorul. Pornim de la experiențele care au stat la baza reacției emoționale, procesăm emoțiile, convingerile și deciziile formate atunci, observăm cum acestea influențează prezentul și explorăm scenariile, anticipările și temerile legate de viitor. Scopul este ca schimbarea să fie integrată în felul în care gândești, simți și reacționezi în viața de zi cu zi, nu doar în raport cu o singură amintire.
Lucru cu copilul interior
Atunci când reacțiile emoționale își au originea în experiențe din copilărie, folosim exerciții care facilitează reconectarea cu acea parte din tine și integrarea experiențelor rămase active.
Integrarea părților interioare
Când există conflicte interioare, precum «o parte din mine își dorește să facă un pas înainte, iar alta se teme», folosim tehnici de Parts Integration pentru a crea mai multă coerență și claritate.
Dinamici familiale și tipare transgeneraționale
Atunci când tema lucrată are legătură cu familia, pot integra intervenții inspirate din constelațiile familiale pentru explorarea loialităților inconștiente, a rolurilor asumate și a poverilor emoționale preluate din sistemul familial.
Ce probleme poți lucra prin Wingwave?
Wingwave poate fi folosit pentru procesarea unei game largi de dificultăți emoționale, blocaje și obiective personale. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente teme cu care oamenii aleg să lucreze în ședințe. Dacă problema ta nu se regăsește în listă, o putem discuta în apelul de descoperire.
- Procesarea unei despărțiri
- Atașament anxios sau evitant
- Frica de abandon
- Frica de respingere
- Gelozie
- Codependență
- Tipare repetitive în relații
- Relația cu mama
- Relația cu tatăl
- Răni din copilărie
- Copil interior
- Tipare familiale
- Loialități inconștiente
- Stimă de sine
- Anxietate
- Stres
- Burnout
- Overthinking
- Perfecționism
- Tensiune constantă
- Frici și fobii
- Anxietate anticipatorie
- Blocaje financiare
- Frica de succes
- Sindromul impostorului
- Schimbare de carieră
- Vizibilitate
- Valoare personală
- Siguranță financiară
- Procrastinare
- Autosabotaj
- Examene
- Interviuri
- Vorbit în public
- Performanță sportivă
- Obiective importante
- Blocaje în acțiune
- Încredere în sine
- Stimă de sine
- Autocritică
- Identitate
- Lipsa direcției
- Decizii importante
- Schimbări majore în viață
Ce rezultate observă oamenii după Wingwave?
Acestea sunt câteva dintre schimbările pe care clienții le descriu cel mai frecvent după ședințele de Wingwave.
Reacțiile emoționale își pierd din intensitate
Situațiile care înainte provocau anxietate, furie, tristețe sau teamă încep să fie trăite cu mai mult calm și echilibru.
Mai multă claritate, mai puțin overthinking
Gândurile repetitive și scenariile de tip „ce-ar fi dacă” își pierd din intensitate, iar deciziile devin mai ușor de luat.
Mai multă încredere în sine
Convingerile limitative încep să își piardă din putere, iar multe persoane observă că acționează cu mai multă siguranță și încredere.
Schimbarea tiparelor repetitive
Reacțiile automate și comportamentele care se repetau în relații, la serviciu sau în alte situații încep să se schimbe în mod natural.
Mai multă liniște interioară
Problema poate exista în continuare la nivel de amintire, însă nu mai produce aceeași încărcătură emoțională ca înainte.
Mai multă energie pentru prezent
Atunci când sistemul nu mai consumă energie menținând aceeași reacție emoțională, multe persoane observă că au mai multă energie și disponibilitate pentru lucrurile importante din viața lor.
Rezultatele diferă de la o persoană la alta și depind de obiectivul urmărit, istoricul personal și implicarea în proces.
Ești pregătit(ă) să începi procesul?
Fie că îți dorești să reduci anxietatea, să depășești un blocaj sau să lucrezi la un obiectiv important, sesiunea este adaptată situației și nevoilor tale.
Ce spun clienții despre experiența Wingwave
Abuz sexual
Stres pe bani
Relație din trecut
Abuz fizic în relație
Insomnii și frica de a avea copii
Tot ce este bine să știi despre Wingwave.
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre ședințele Wingwave.
Ai alte întrebări?
Trimite-mi un mesaj→De ce abordarea ta este diferită de alte ședințe Wingwave?
Sesiunile de Wingwave de sine stătătoare sunt potrivite atunci când dorești să lucrezi pe o problemă sau un obiectiv specific.
În ședințele mele pornesc de la protocolul Wingwave și îl completez, atunci când este potrivit, cu elemente din protocolul EMDR, lucrul cu copilul interior, Parts Integration și intervenții inspirate din constelațiile familiale.
Aleg tehnicile în funcție de obiectivul și nevoile fiecărei persoane, fără să urmez un scenariu fix pentru toate ședințele.
Există studii sau cercetări despre Wingwave?
Da. Există mai multe studii care au analizat utilizarea Wingwave în contexte precum gestionarea stresului, anxietatea de examen, performanța și reducerea unor reacții emoționale, rezultatele fiind în general promițătoare.
Totuși, baza de dovezi este încă mai redusă decât în cazul EMDR.
În practica mea folosesc protocolul de procesare inspirat din EMDR, metodă care beneficiază de o bază științifică mult mai extinsă și este recomandată la nivel internațional pentru tratamentul tulburării de stres posttraumatic (PTSD).
Protocolul Wingwave pe care îl folosesc combină aceste principii cu testarea miostatică (O-Ring), NLP și alte tehnici complementare, adaptate în funcție de obiectivul fiecărei persoane.
Dacă dorești să aprofundezi acest subiect, poți consulta articolul în care am prezentat cercetările disponibile și limitele actuale ale metodei.
Există situații în care Wingwave nu este recomandat?
Da. Wingwave nu este recomandat ca intervenție unică în cazul unor tulburări psihice severe sau al situațiilor care necesită tratament medical ori psihoterapeutic specializat.
Dacă nu ești sigur(ă) dacă metoda este potrivită pentru tine, putem discuta acest lucru în apelul de descoperire.
Pot face Wingwave dacă merg deja la psihoterapie?
În multe situații, da. Wingwave poate completa procesul psihoterapeutic atunci când terapeutul consideră că este potrivit.
Dacă urmezi deja psihoterapie, este util să menționezi acest lucru înainte de prima ședință pentru a stabili împreună cea mai bună abordare.
Pot face Wingwave dacă urmez un tratament medicamentos?
În general, da. Tratamentul medicamentos nu reprezintă automat o contraindicație pentru Wingwave.
Totuși, este important să îmi spui dacă urmezi un tratament sau ai un diagnostic, pentru a decide împreună dacă această metodă este potrivită în situația ta.
Ce se întâmplă dacă în timpul ședinței apar emoții foarte intense?
Este firesc ca în timpul procesului să apară emoții mai intense.
Acestea sunt abordate treptat, într-un ritm adaptat fiecărei persoane.
Rolul meu este să te ghidez pe tot parcursul ședinței și să mă asigur că procesul se desfășoară într-un mod sigur și conținut.
Pot combina Wingwave cu Access Bars?
Da. Cele două metode au obiective diferite și se pot completa foarte bine.
Wingwave este orientat spre procesarea unei probleme sau a unui obiectiv specific, în timp ce Access Bars urmărește relaxarea profundă și reducerea stresului.
În funcție de situația ta, putem stabili împreună dacă este util să le combinăm.
Care este diferența dintre o sesiune Wingwave și programul Back to Me?
Wingwave este potrivit atunci când dorești să lucrezi pe o problemă sau un obiectiv specific.
Back to Me este un program structurat pe parcursul mai multor luni, dedicat persoanelor care trec printr-o despărțire și vor să proceseze relația încheiată. Lucrăm la eliberarea încărcăturii emoționale, procesarea amintirilor dureroase și diminuarea triggerelor emoționale, astfel încât trecutul să nu îți mai influențeze prezentul.
Scopul programului este să închei emoțional relația și să îți recapeți liniștea, nu doar să te simți mai bine pentru o perioadă.
Cum știu dacă Wingwave este metoda potrivită pentru mine?
Dacă nu ești sigur(ă) ce serviciu ți se potrivește, programează un apel gratuit de descoperire.
Vom discuta despre situația ta și îți voi spune sincer dacă Wingwave este cea mai bună alegere sau dacă un alt serviciu din cadrul practicii mele ar răspunde mai bine nevoilor tale.
Ai alte întrebări?
Trimite-mi un mesaj→Ești pregătit(ă) să faci
primul pas?
Dacă simți că anxietatea, stresul, blocajele emoționale sau tiparele repetitive îți influențează viața mai mult decât ți-ai dori, o sesiune Wingwave poate fi primul pas către schimbarea pe care o cauți. Vom lucra împreună pe obiectivul tău, într-un proces adaptat nevoilor tale.
