Program de coaching emoțional • 12 sesiuni • 3 luni
Back To Me
Încă te gândești la fostul partener, deși știi că relația s-a terminat?
Te întrebi ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi făcut lucrurile diferit, încă speri că într-o zi vă veți împăca sau îți este greu să renunți la viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună?
Back To Me este un program de coaching emoțional de 3 luni în care lucrăm direct pe ceea ce menține blocajul activ, astfel încât să îți poți recăpăta liniștea și să te regăsești.
După o relație încheiată
De ce este atât de greu să mergi mai departe?
De cele mai multe ori nu există un singur motiv. Mai multe lucruri pot continua să te țină conectat(ă) de trecut, chiar și atunci când știi că relația s-a terminat.
Momente dureroase
Certuri, respingere, trădare, abandon, abuz sau alte experiențe care încă te activează emoțional.
Vinovăție și regrete
Gânduri de tipul «dacă făceam altfel» sau «poate eu am stricat totul».
Speranța împăcării
O parte din tine încă așteaptă ca lucrurile să se repare sau ca persoana respectivă să se întoarcă.
Viitorul imaginat
Planurile, promisiunile și viața pe care vi le-ați imaginat împreună.
Idealizarea
Tendința de a păstra în minte mai ales varianta bună a persoanei și de a minimiza ceea ce nu funcționa.
Dependența emoțională
Atașamentul față de stările pe care le trăiai în relație, nu doar față de persoana în sine.
Rușine și comparație
Întrebări precum «de ce eu încă sufăr?» sau comparația cu noul partener al fostului.
Identitatea pierdută
Senzația că nu mai știi cine ești fără relația aceea sau fără rolul pe care îl aveai acolo.
Fiecare persoană rămâne blocată din motive diferite. De aceea nu lucrăm după un protocol standard, ci identificăm și procesăm exact acele lucruri care încă îți influențează prezentul.
Metoda Back To Me
Cum funcționează procesul
Lucrăm cu ceea ce este încă activ în trecut, prezent și viitor, astfel încât relația încheiată să nu îți mai controleze viața de acum.
Ce s-a întâmplat
Trecut
Lucrăm cu amintirile dureroase, trauma relațională, momentele care încă te activează emoțional și imaginea idealizată a fostului partener.
Ce a rămas activ
Prezent
Lucrăm cu vinovăția, rușinea, dependența emoțională, convingerile, triggerii și identitatea pe care nu o mai recunoști după relație.
Ce nu poți lăsa în urmă
Viitor
Lucrăm cu speranța, viitorul imaginat, contractele emoționale, așteptările și scenariile de tip «ce-ar fi fost dacă».
Scopul nu este doar să înțelegi mai bine ce s-a întâmplat, ci să procesezi ceea ce încă îți influențează prezentul.
În cadrul programului folosim instrumente din Wingwave Coaching pentru a lucra direct cu amintirile, emoțiile, convingerile și proiecțiile care mențin legătura emoțională cu trecutul.
Transformarea
Ce se schimbă după program
Programul este creat pentru persoanele care nu reușesc să treacă peste o despărțire și vor să își recapete liniștea, claritatea și conexiunea cu propria viață.
Înainte
- Încă te gândești la fostul partener, chiar dacă relația s-a terminat.
- Te învinovățești pentru ce ai făcut sau pentru ce nu ai făcut.
- Încă speri că într-o zi vă veți împăca.
- Îți este greu să renunți la viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună.
- Încă idealizezi relația sau persoana și îți este greu să vezi lucrurile așa cum au fost în realitate.
- Te întrebi ce s-ar fi întâmplat dacă ai fi făcut lucrurile diferit.
- Simți gelozie, furie sau frustrare când afli că fostul partener a mers mai departe.
- Îți dorești să îi demonstrezi ce a pierdut sau să îl faci să regrete despărțirea.
- Te surprinzi verificând profilurile de social media ale fostului partener.
- Nu mai știi cine ești fără relația aceea sau fără rolul pe care îl aveai în ea.
După Back To Me
- Poți privi relația și fostul partener așa cum au fost în realitate, fără idealizare.
- Nu te mai învinovățești pentru ce s-a întâmplat.
- Nu mai trăiești în speranța unei împăcări.
- Viitorul pe care vi l-ați imaginat împreună nu îți mai controlează prezentul.
- Poți să te gândești la fostul partener fără aceeași încărcătură emoțională.
- Îți recapeți liniștea mentală și spațiul emoțional ocupat de această relație.
- Nu mai simți nevoia să verifici constant ce face fostul partener.
- Nu mai simți nevoia să demonstrezi ce a pierdut sau să îl faci să regrete.
- Te reconectezi cu tine și cu propria identitate.
- Poți merge mai departe cu mai multă claritate, încredere și libertate emoțională.
Dacă te-ai regăsit în situațiile descrise mai sus, există o explicație pentru ceea ce trăiești și există o cale prin care poți merge mai departe.
Programează un apel de cunoaștere și vedem dacă Back To Me este potrivit pentru tine.
Povestea din spatele programului
De ce am creat programul
Back To Me
Back To Me a apărut dintr-o experiență prin care am trecut și eu: o relație care s-a încheiat, dar care a continuat să trăiască mult timp în mine.
După despărțire, au rămas vinovăția, întrebările, speranța și viitorul pe care mi-l imaginasem. Știam rațional că relația se terminase, dar emoțional încă eram acolo. Comparam, analizam, mă întrebam ce s-ar fi întâmplat dacă aș fi făcut lucrurile diferit.
Schimbarea reală a venit când am început să lucrez direct cu ceea ce era încă activ: vinovăția, proiecțiile, promisiunile, legătura emoțională și partea din mine care rămăsese prinsă în acea poveste.
Din propria mea experiență și din lucrul cu clienți care au trecut prin relații dureroase, toxice sau greu de lăsat în urmă, s-a născut Back To Me: un proces creat pentru a te ajuta să îți recapeți liniștea și să te regăsești.
Rezultate reale
Ce spun clienții
Fragmente reale din feedback-uri primite după sesiuni.
“Înainte aveam o încărcătură emoțională peste care nu puteam să trec. După sesiuni am început să văd persoana și situația diferit. Sentimentele față de acea persoană aproape că au dispărut.”
Maria B.
Client Back To Me
Detalii program
Ce primești în programul Back To Me
Un proces de coaching emoțional de 3 luni, creat pentru persoanele care nu reușesc să meargă mai departe după o relație încheiată și vor să își recapete liniștea.
3 luni
Un cadru clar, susținut și stabil pentru proces.
12 sesiuni private și personalizate
Un proces individual, ghidat pas cu pas. Fiecare sesiune este adaptată situației și nevoilor tale.
90 de minute / sesiune
Timp suficient pentru lucru profund și integrare.
Online
Lucrăm prin Zoom sau Google Meet, din spațiul tău.
Jurnal și materiale de lucru
Primești exerciții și instrumente care te ajută să continui procesul și între sesiuni.
Bonus: sesiune de eliberare energetică
La finalul programului, ca încheiere a procesului, vei primi o sesiune de eliberare și curățare energetică.
Ești pregătit(ă) să te întorci la tine?
Programează un apel de cunoaștere, discutăm situația ta și vedem dacă Back To Me este potrivit pentru tine.
Programează apelulÎntrebări frecvente
Ce este important să știi înainte să începi
Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre program, proces și modul în care lucrăm în Back To Me.
Ai o situație specifică?
Programează un apel de cunoaștere, discutăm situația ta și vedem dacă Back To Me este potrivit pentru tine.
Programează apelul